Dấu hiệu lão hóa da có thể xuất hiện rất sớm nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng. Từ tuổi 25 trở đi, làn da bắt đầu giảm sản sinh collagen, biểu hiện đầu tiên có thể chỉ là nếp nhăn mờ, da kém săn chắc… nhưng dần dần nếu không phát hiện và xử lý kịp thời sẽ khiến làn da lão hóa nhanh chóng, khó cải thiện. Vì vậy, việc nhận biết 10 dấu hiệu lão hóa da từ sớm là cực kỳ quan trọng để bạn có một làn da luôn tươi trẻ. Cùng Fixderma khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
10 dấu hiệu lão hóa da cần phát hiện sớm
Lão hóa da là quá trình tự nhiên nhưng thường đến sớm nếu không chăm sóc đúng cách. Một số dấu hiệu lão hóa phổ biến bao gồm:
1. Nếp nhăn
Khi collagen trong da suy giảm, da mất đi độ đàn hồi, co lại và hình thành nếp nhăn. Đặc biệt, vùng quanh mắt và cổ – nơi da mỏng và ít tuyến bã nhờn – sẽ xuất hiện nếp nhăn đầu tiên.
2. Da khô và sạm màu
Tuổi tác làm giảm lượng dầu tự nhiên, khiến da khô, bong tróc, thô ráp. Đồng thời, tia UV và môi trường ô nhiễm cũng thúc đẩy sự hình thành của nám và tăng sắc tố da.
3. Giảm độ đàn hồi
Từ tuổi 25, collagen bắt đầu suy giảm 1% mỗi năm. Sau mãn kinh, con số này có thể lên tới 30%, làm da chảy xệ, xuất hiện nọng cằm, kém săn chắc và mỏng đi rõ rệt.
4. Rụng lông mày, lông mi
Thay đổi hormone làm hàng mi và chân mày trở nên thưa, rụng nhiều hơn.
5. Nếp nhăn vùng khuỷu tay, đầu gối
Do mất đi collagen và elastin, vùng da này trở nên nhăn nheo, lỏng lẻo.
6. Bàn tay và bàn chân lão hóa
Tay gầy guộc, nổi gân, da mỏng. Chân dễ bị chai sần, nứt nẻ do thiếu chăm sóc và áp lực từ giày dép.
7. Tóc bạc, thưa và mỏng
Đây là biểu hiện rõ ràng của quá trình lão hóa nội sinh, do hormone thay đổi theo tuổi tác.
8. Lỗ chân lông to
Da mất đi sự săn chắc, khiến lỗ chân lông trở nên rõ ràng hơn.
9. Đau bàn chân
Là biểu hiện của tuổi tác, nhất là ở những phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót. Việc chịu áp lực lâu dài khiến ngón chân bị bóp chặt, dẫn đến chai sần, đau nhức và da chân thô ráp dần theo thời gian.
10. Da cổ và da ngực chảy xệ
Vùng da cổ và ngực có cấu trúc mỏng, dễ mất độ đàn hồi. Theo thời gian, da cổ dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ. Đồng thời, sự suy giảm estrogen, mất mô và chất béo dưới da khiến vòng ngực không còn đầy đặn, săn chắc – trở thành một trong những dấu hiệu lão hóa da thường gặp ở phụ nữ.
Nhận biết sớm các dấu hiệu lão hóa da giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc và duy trì làn da tươi sáng theo thời gian.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Lão hóa da sớm là tình trạng làn da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, xỉn màu… trước độ tuổi lão hóa tự nhiên. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da sớm:
- Di truyền: Dù hiếm gặp, nhưng một số người có thể bị lão hóa sớm do yếu tố di truyền. Trường hợp này thường liên quan đến các hội chứng rối loạn như da teo, nhăn nheo, cơ thể gầy gò.
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mà không bảo vệ da là nguyên nhân hàng đầu làm da sạm màu, chảy xệ, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.
- Chế độ ăn không lành mạnh: Thức ăn nhanh, nhiều đường và dầu mỡ sẽ làm phá vỡ collagen qua quá trình glycation, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
- Không chăm sóc da đúng cách: Bỏ qua bước dưỡng da hoặc dùng sai sản phẩm có thể khiến da nhanh chóng xuống cấp.
- Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, độc tố phá vỡ hàng rào bảo vệ da, gây nám và đồi mồi.
- Căng thẳng, stress: Tác động tiêu cực đến hormone và giấc ngủ, làm da mất sức sống, xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách cải thiện là da bị lão hóa
Để hỗ trợ giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa da, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với lối sống lành mạnh. Ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như rau xanh, kiwi, cam, chanh… giúp chống oxy hóa mạnh mẽ và tăng cường sản sinh collagen – thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi.
Hạn chế ăn mặn hoặc quá ngọt, vì muối làm mất nước trong collagen và đường thúc đẩy quá trình glycation – nguyên nhân gây lão hóa sớm. Đồng thời, uống đủ nước và dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho làn da mềm mại, căng mịn.
Kết hợp thêm các sản phẩm chăm sóc da có thành phần cải thiện tình trạng lão hóa trong chu trình skincare của mình.
Đừng quên thoa kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi trời râm, vì tia UV phá hủy collagen, giảm độ đàn hồi và khiến da nhanh lão hóa. Ngoài ra, nên tránh xông hơi quá nóng, rửa mặt bằng nước nóng hoặc chà xát mạnh bằng khăn cứng, vì các hành động này làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Cuối cùng, duy trì độ ẩm không khí trong nhà ở mức 40–50% cũng là cách giúp da luôn ẩm mượt và tươi trẻ lâu dài.
Top sản phẩm Fixderma giúp hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hóa
Fixderma gợi ý cho bạn những sản phẩm giúp hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hóa mà bạn có thể tham khảo:
Sữa rửa mặt làm sạch sâu và dưỡng ẩm Fixderma Face21 Cleanser For Brightening & Radiance
Fixderma Face21 Cleanser For Brightening & Radiance là sữa rửa mặt đến từ Mỹ, được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Sản phẩm nổi bật với bộ ba thành phần tự nhiên gồm chiết xuất vỏ cây liễu, mận Kakadu và Proteol APL. Nhờ đó, sữa rửa mặt giúp làm sạch sâu, giảm bã nhờn, thông thoáng lỗ chân lông mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên, không gây khô căng. Đồng thời, hỗ trợ cải thiện da xỉn màu, tăng độ sáng mịn và giảm dấu hiệu lão hóa. Sản phẩm phù hợp cho da nhạy cảm và da đang gặp vấn đề về sắc tố.
Serum hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hoá Reticuram Serum
Reticuram Serum là tinh chất hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hóa ứng dụng công nghệ Retinol thế hệ mới – Retistar Liposomal Retinol. Nhờ công nghệ liposome, Retinol thẩm thấu sâu hơn, phát huy hiệu quả làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da mà vẫn hạn chế kích ứng. Công thức kết hợp thêm vitamin C, dầu Jojoba và bơ hạt mỡ giúp nuôi dưỡng, cấp ẩm và tăng sinh collagen, bảo vệ da trước các gốc tự do. Phù hợp cho người mới bắt đầu dùng Retinol, Reticuram Serum là lựa chọn lý tưởng để làm mờ dấu hiệu lão hóa da.
Kem dưỡng ẩm sáng da Fixderma Face21 Face Cream
Kem dưỡng sáng da Fixderma Face21 Face Cream là sản phẩm dưỡng ẩm giúp cải thiện tone da, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt da khô và xỉn màu. Với công thức hạn chế nhờn rít, sản phẩm chứa các thành phần nổi bật như Nanowhite, Alpha Arbutin, Niacinamide, Vitamin E và Shea Butter. Nhờ đó, kem giúp làm sáng da, đều màu, cấp ẩm sâu và hỗ trợ cải thiện làn da. Fixderma Face21 Face Cream là lựa chọn lý tưởng cho làn da cần dưỡng trắng lành tính, dịu nhẹ và hiệu quả.
Ngoài duy trì một lối sống lành mạnh, bạn cần kết hợp thêm các sản phẩm chăm sóc da có thành phần cải thiện dấu hiệu lão hóa để duy trì một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
Nhận biết 10 dấu hiệu lão hóa da sớm là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn chủ động chăm sóc, bảo vệ và cải thiện làn da hiệu quả. Với chế độ sinh hoạt khoa học, sản phẩm dưỡng phù hợp, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ làm giảm dấu hiệu lão hóa và giữ gìn làn da tươi trẻ dài lâu. Đừng quên tham khảo các sản phẩm chăm sóc da từ Fixderma để luôn có một làn da trẻ trung, rạng rỡ nhé!
Xem thêm:
- Các Bước Skincare Sáng và Tối Chuẩn Khoa Học
- Các Bước Chăm Sóc Da Body Giúp Làn Da Luôn Khỏe
- 7 Bước Chăm Sóc Da Mặt Chuẩn Chuyên Gia Tại Nhà
