Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi rõ rệt, đặc biệt là làn da. Nếu không được chăm sóc đúng cách, da có thể dễ bị mụn và tổn thương. Cùng Fixderma khám phá cách chăm sóc da ở tuổi dậy thì tại nhà hiệu quả để luôn giữ được làn da khỏe mạnh, mịn màng nhé!
Vì sao nên chăm sóc da ở tuổi dậy thì?
Tuổi dậy thì là giai đoạn làn da dễ gặp phải mụn đầu đen, mụn trứng cá, dầu thừa tiết nhiều khiến da kém mịn màng. Chăm sóc da ở tuổi dậy thì đúng cách không chỉ giúp cải thiện các vấn đề này mà còn tạo nền tảng vững chắc cho làn da khỏe mạnh về sau, ngăn ngừa lão hóa sớm và hạn chế mụn, tàn nhang.
9 cách chăm sóc cho da tuổi dậy thì đúng cách
Hiểu về loại da
Để chăm sóc da hiệu quả, trước tiên bạn cần xác định đúng loại da của mình. Dưới đây là 5 loại da phổ biến và cách chọn sản phẩm phù hợp:
- Da thường: Làn da cân bằng, không quá dầu cũng không quá khô, dễ dàng chăm sóc. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp để duy trì làn da khỏe mạnh.
- Da khô: Thường thiếu độ ẩm, lỗ chân lông nhỏ và có thể bong tróc, đặc biệt vào thời tiết lạnh. Hãy ưu tiên các sản phẩm giàu dưỡng ẩm như kem dưỡng và mặt nạ cấp nước để duy trì độ mềm mịn.
- Da dầu: Đặc trưng bởi lỗ chân lông to, bề mặt da bóng nhờn, dễ bít tắc và hình thành mụn. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm kiểm soát dầu và không gây mụn để giữ lỗ chân lông thông thoáng.
- Da hỗn hợp: Sự kết hợp giữa da dầu và da khô, khiến việc chăm sóc trở nên phức tạp hơn. Vùng chữ T có xu hướng tiết dầu, trong khi hai bên má lại khô. Hãy lựa chọn sản phẩm có khả năng kiềm dầu nhưng vẫn cấp ẩm cần thiết cho da.
- Da nhạy cảm: Làn da mỏng manh, dễ kích ứng với các biểu hiện như ửng đỏ, đau rát. Vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, lành tính. Trước khi sử dụng, hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra độ phù hợp.
Việc hiểu rõ loại da của mình sẽ giúp bạn chọn lựa sản phẩm chăm sóc phù hợp, duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Làm sạch da đúng cách
Rửa mặt là bước đầu tiên và không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất dư thừa. Để làm sạch da tối ưu, bạn nên tẩy trang trước khi rửa mặt.
Ở tuổi dậy thì, làn da khá nhạy cảm, vì vậy nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Khi rửa mặt, hãy massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau đó rửa sạch bằng nước để tránh làm tổn thương da. Lưu ý, rửa mặt quá 2 lần/ngày có thể gây khô, kích ứng da và đối với da dầu, còn kích thích tiết dầu nhiều hơn. Vì vậy, hãy duy trì tần suất rửa mặt hợp lý để làn da luôn khỏe mạnh!
Cân bằng độ PH sau khi rửa mặt
Da có độ pH tự nhiên hơi axit, khoảng từ 4,5 đến 5,5, giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và các tác nhân gây hại. Tuy nhiên, sữa rửa mặt có thể làm thay đổi độ pH này, khiến da khô, kích ứng và dễ bị mụn. Để cân bằng độ pH, bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng (khoảng 5,5), sử dụng toner không chứa cồn, dưỡng ẩm phù hợp với loại da. Tránh sử dụng các sản phẩm quá mạnh và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu cần.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước quan trọng giúp da sạch sâu, đặc biệt ở tuổi dậy thì. Để làm sạch tế bào chết và mụn đầu đen, mà không gây kích ứng, hãy chọn dạng gel hoặc AHA nhẹ nhàng phù hợp với làn da mỏng manh.
Hãy chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu băn khoăn, bạn có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn. Đặc biệt, luôn ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho làn da.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là “lá chắn” bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn sạm đen, cháy nắng và hạn chế nguy cơ mụn, lão hóa. Ngoài ra, còn có tác dụng hạn chế gây mụn và ung thư da khi tiếp xúc với ánh nắng. Nhớ thoa trước 20 phút khi ra ngoài và dặm lại sau 2 giờ.
Chế độ ăn uống khoa học
Để sở hữu làn da khỏe đẹp, bạn nên ăn uống lành mạnh! Bổ sung rau xanh, các loại trái cây với nhiều vitamin có lợi và các protein tốt cho cơ thể, hạn chế đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh và chất kích thích.
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp đào thải độc tố và duy trì độ đàn hồi cho da. Hãy uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm, ngăn ngừa lão hóa. Bạn cũng có thể bổ sung trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây để làn da luôn tươi tắn, khỏe mạnh.
Không thức khuya
Thức khuya không chỉ khiến da sạm màu, nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn mà còn làm cơ thể uể oải, thiếu sức sống. Hãy duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 11 giờ tối để làn da luôn được nghỉ ngơi và tươi trẻ.
Những lưu ý khi chăm sóc da ở tuổi dậy thì
Việc chăm sóc da là rất cần thiết, đặc biệt là đối với làn da trong giai đoạn tuổi dậy thì. Để chăm sóc da ở tuổi dậy thì tốt nhất, để đạt hiệu quả cao, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Duy trì lối sống lành mạnh: Khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng là thời điểm da đào thải độc tố và tái tạo. Vì vậy, hãy ngủ trước 11 giờ và đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng, giúp làn da có thời gian phục hồi, ngăn ngừa quầng thâm và mụn.
- Ăn uống khoa học: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và cay nóng để tránh gây nóng trong, dễ sinh mụn. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để làn da luôn căng mịn, tươi tắn.
- Trang điểm đúng cách: Ngoài việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, bạn không nên lạm dụng kem nền hay phấn phủ, đặc biệt nếu có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn. Lớp trang điểm dày có thể làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da dễ nổi mụn hơn.
Các cách chăm sóc da ở tuổi dậy thì tại nhà đúng cách giúp ngăn ngừa mụn, kiểm soát dầu thừa và duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài. Nên rửa mặt đúng cách, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, sử dụng kem chống nắng, chọn mỹ phẩm phù hợp và duy trì chế độ ăn uống khoa học. Đừng quên uống đủ nước, ngủ sớm và hạn chế trang điểm để bảo vệ làn da tốt nhất. Hy vọng với những thông tin trên của Fixderma sẽ giúp ích được bạn.
Xem thêm:
- 9 Cách Dưỡng Trắng Da Mặt Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện
- Tác Dụng Của Kem Dưỡng Ẩm Là Gì? Cách Chọn Kem Dưỡng Ẩm
- Nên Bôi Kem Dưỡng Ẩm Khi Nào Thì Tốt Nhất?
