Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi chăm sóc và bảo vệ da hằng ngày. Dù bạn ngồi văn phòng hay thường xuyên ra ngoài trời, hiểu rõ về thời gian hiệu quả của kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ da tối ưu hơn. Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng dưới đây để biết cách dùng kem chống nắng đúng và phát huy tác dụng tối đa nhé!
Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu?
Thời gian kem chống nắng phát huy tác dụng phụ thuộc vào hai yếu tố chính: chỉ số chống nắng (SPF) và chỉ số PA của sản phẩm.
Chỉ số SPF và thời gian chống tia UVB
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB (gây bỏng da, sạm da). Theo lý thuyết, cứ 1 SPF có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB trong khoảng 10 phút. Vì vậy, một loại kem chống nắng có:
- SPF 30 có thể bảo vệ da khoảng 300 phút (5 giờ).
- SPF 50 có thể bảo vệ da khoảng 500 phút (hơn 8 giờ).
Tuy nhiên, đây chỉ là con số lý thuyết. Trên thực tế, nhiều yếu tố như mồ hôi, nước, hoặc việc tiếp xúc với quần áo có thể làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.
Chỉ số PA và khả năng chống tia UVA
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA) biểu thị khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA (gây lão hóa sớm). Chỉ số PA thường được thể hiện bằng dấu cộng (+):
- PA+: Có thể bảo vệ da trong khoảng 4 đến 6 giờ.
- PA++: Bảo vệ da trong khoảng 8 giờ.
- PA+++: Bảo vệ da trong khoảng 12 giờ trở lên.
Để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau 2 đến 3 giờ nếu hoạt động ngoài trời, đặc biệt khi đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.
Bao lâu thì phải bôi kem chống nắng lại?
Hiệu quả của kem chống nắng chỉ duy trì trong một khoảng thời gian nhất định, vì vậy thời gian bôi lại kem chống nắng là yếu tố rất quan trọng để bảo vệ da tối ưu:
- Với điều kiện bình thường: Nếu bạn làm việc trong văn phòng hoặc ở trong nhà, không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn có thể thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng.
- Khi hoạt động ngoài trời: Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên thoa lại kem sau 2 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ da, vì mồ hôi và tác động từ môi trường sẽ làm giảm tác dụng của kem.
- Khi hoạt động mạnh, đi bơi: Nếu bạn tham gia các hoạt động mạnh, đổ mồ hôi nhiều hoặc bơi lội, kem chống nắng sẽ dễ bị trôi. Trong trường hợp này, bạn nên thoa lại kem sau mỗi 1-2 giờ.
Lý do cần thoa lại kem thường xuyên là vì các thành phần chống nắng, đặc biệt là trong kem chống nắng hóa học, sẽ dần mất đi hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc thoa lại kem chống nắng đều đặn giúp đảm bảo lớp màng bảo vệ da luôn được duy trì, từ đó hạn chế tối đa tác hại của tia UV lên da.
Cách bôi kem chống nắng đúng cách
Sau đây là những bước bôi kem chống nắng đúng cách mà bạn không nên bỏ qua:
- Bước 1: Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da, nhu cầu bảo vệ và hoạt động của bạn. Ưu tiên sản phẩm có chỉ số SPF thích hợp và khả năng chống tia UVA, UVB.
- Bước 2: Rửa sạch da mặt và vùng da cần bôi bằng sữa rửa mặt để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa. Thực hiện đầy đủ các bước skincare khác như toner, serum, kem dưỡng trước khi bôi kem chống nắng.
- Bước 3: Lấy lượng kem chống nắng khoảng 1–2 lần kích thước đồng xu để đủ cho toàn bộ vùng da cần bảo vệ.
- Bước 4: Chấm và tán đều kem chống nắng lên mặt, cổ và những vùng tiếp xúc ánh nắng.
- Bước 5: Nhẹ nhàng massage để kem thấm đều, không bỏ sót vùng da nào. Bôi kem trước 15–30 phút và duy trì hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu và tầm quan trọng của việc bôi lại kem đúng thời gian. Đừng quên lựa chọn sản phẩm phù hợp và bôi đủ lượng để bảo vệ làn da trước tia UVA, UVB gây hại. Nếu bạn cần tư vấn chi tiết hơn về cách chọn kem chống nắng tốt nhất cho làn da của mình, hãy liên hệ ngay cho Fixderma để được tư vấn nhanh chóng nhé!
Xem thêm:
- Kem Chống Nắng Sinh Học Là Gì? Tác Dụng Của Kem Chống Nắng
- Thoa Kem Chống Nắng Bao Lâu Thì Rửa Mặt Để Hạn Chế Bị Mụn
- Cách Kết Hợp Vitamin C Và Kem Chống Nắng Phát Huy Tác Dụng
